Aktywizacja seniorów na terenie gminy Brzeg. Na nudę nie mogą narzekać, odwiedzają ciekawe miejsca i miło spędzają czas

Gmina finansuje następujące zadania:

1. „Aktywny Senior” przy współpracy z Polskim Towarzystwem Turystyczno-Krajoznawczym oddział Ziemi Brzeskiej - zajęcia odbywają się w Brzeskim Centrum Seniora przy ul. Piastowskiej 29 w Brzegu, tel. 77 404 58 21, w okresie od lipca do listopada 2022 r., w godzinach 10:00 i 11:00 w ramach projektu proponowane są działania ukierunkowane na poprawę aktywności fizycznej seniorów tj.:

• ćwiczenia usprawniające różne części ciała (ćwiczenia postawy, kręgosłupa, klatki piersiowej, ćwiczenia relaksacyjne),
• ćwiczenia technik oddechowych,
• ćwiczenia usprawniające pracę mózgu (Fitness mózgu),
• elementy jogi, (fitness twarzy, ćwiczenia dłoni, Qigong palców).

2. „Więcej wiedzieć. Dłużej żyć” przy współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Diabetyków koło nr 2 w Brzegu - zajęcia odbywają się w Brzeskim Centrum Seniora przy ul. Piastowskiej 29 w Brzegu, tel. 77 404 58 21, w okresie od lipca do grudnia 2022 r., a także w terenie w ramach projektu proponowane są działania ukierunkowane na promocję zdrowego stylu życia seniorów, poprzez edukację i poprawę ich aktywności fizycznej tj.:

• gimnastyka usprawniająca,
• gimnastyka, trening wydolności krążeniowo-oddechowej,
• trekking, marsz w terenie – Wałbrzych, Książ,
• warsztaty kulinarne połączone z pogadanką pn.: „Lecznicze działanie niektórych pokarmów”,
• wykłady edukacyjny o tematyce: „Aktywności fizyczna w wieku senioralnym”.

Gmina zaprasza wszystkich seniorów do wzięcia udziału w zajęciach!