Wyjątkowy spacer w Parku Książęcym w Zielonej Górze Zatoniu
„Poznaję, Czuję, Odpoczywam” to tytuł przyrodniczego spaceru uważności. - W zgiełku codzienności zatracamy kontakt z samym sobą. W hałasie cywilizacyjnym, ulegamy tempu życia codziennego, obowiązkom, presji czasu i przebodźcowaniu informacjami - przyznają organizatorki wydarzenia. I zwracają uwagę na występowanie niepokoju wewnętrznego, czasem męczącej rutyny „praca - dom - zadania - oczekiwania.
Stąd pomysł na zorganizowanie wyjątkowego spaceru, podczas którego będzie można poznać przyrodę i wziąć udział w treningu uważności.
Co to za spacer? Szczegóły
Spacer odbędzie się w niedzielę, 28 kwietnia. Początek o godz. 8 na parking przy Parku książęcym w Zielonej Górze Zatoniu. Spacer potrwa około dwóch godzin.
W trakcie będzie można:
- nauczyć się rozpoznawać dzikie rośliny jadalne i lecznicze, które warto zbierać wiosną,
- poznać podstawy treningu uważności,
- dowiedzieć się, jak działa układ nerwowy i rozbiegany umysł,
- zaznać kąpieli leśnej,
- poćwiczyć techniki relaksacji oddechem.
Spacer zakończy się na polanie, na matach, z poczęstunkiem!
Organizatorki spaceru
Beata Tokarz - ogrodniczka i projektantka ogrodów, hortiterapeutka, edukatorka ekologiczna, wielbicielka natury i dzikich roślin. Tworzy przestrzenie przyjazne człowiekowi i przyrodzie, a przez to pokazuje innym, jak piękna i hojna jest natura wokół nas.
Natalia Walewska-Wojciechowska - coach, psychoedukatorka, liderka zmiany, prezeska Fundacji "Zacznij od zmiany", wielbicielka jogi i holistycznego podejścia do samorozwoju. Pracuje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, pomaga w procesie zmiany życiowej, zarówno w obszarze prywatnym, jak i zawodowym. Prowadzi sesje indywidualne i warsztaty rozwojowe dla grup.
Co będzie potrzebne do spaceru?
- wygodny strój sportowy (warto ubrać się „na cebulkę” czyli warstwowo),
- wygodne obuwie (spacer będzie nie tylko ścieżkami parkowymi, będzie poranna rosa),
- mata (jak do ćwiczeń),
- notatnik i coś do pisania (w razie chęci zapisania informacji o dzikich roślinach)
- pozytywne nastawienie.
Zobacz warunki udziału
Chętni zapisują się przez formularz i zostawią kontakt do siebie - LINK DO ZAPISÓW
Wydarzenie jest BEZPŁATNE. Ale organizatorkom przyświeca idea łączenia potencjałów, by również pomagać, stąd prośba tytułem wpisu na spacer o wpłatę w wysokości co najmniej 50 zł (blik na nr telefonu Natalii: 603 997 686).
Wszystkie zebrane wpłaty będą wsparciem dla dwóch chorujących dziewczynek podopiecznych Fundacji mam Marzenie.
Julka - 17 lat, marzy o spędzeniu weekendu z rodzicami w górach w hotelu z widokiem na śnieżkę.
Marzy, żeby znaleźć się na jej szczycie. Jej profil w Fundacji: https://www.mammarzenie.org/marzyciele/11150-Julia
Basia - 10 lat, marzy, żeby zwiedzić Kraków. Jest zgoda lekarza na wyjazd. Basieńka jest już po leczeniu.
Ma świetne wyniki. Jej profil w Fundacji: https://www.mammarzenie.org/marzyciele/11021-Barbara
Po dokonaniu zapisu przez formularz i wpłaty wysłane będzie potwierdzenie udziału przez sms.
Czytaj też:
Zobacz też wideo: Rejonowe mistrzostwa pierwszej pomocy PCK w Żarach
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
